Les bains de forêt d’Anaïs
C'est quoi ?
C’est une pratique de sylvothérapie.
Il s’agit d’une immersion en groupe dans la forêt où je vous propose une alternance d’invitations diverses et de temps de partages.
Les invitations peuvent prendre différentes formes : des méditations guidées, des marches à thème, des contemplations, du land-art etc… Ces invitations se font en silence et en lenteur afin de vous recentrer sur vous même, sur le moment présent et sur la nature.
Les temps de partages, eux, permettent de verbaliser les ressentis et impressions dans l’écoute et la bienveillance.
Un bain de forêt, à l’instar du bain de soleil, est donc un moment qui permet de s’imprégner de la forêt et de tous ses bienfaits.
Ce n’est ni une simple “balade”, ni une activité sportive. Il s’agit d’une activité de bien-être et de développement personnel.
« Cherche un arbre et laisse lui t’apprendre le calme » Eckhart Tolle
Lenteur – Ressourcement – Ancrage – Eveil des sens – Clarté mentale – Immunité – Bien-être – Instant présent
